星  期

餐  点

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

上午点

苹  果

火龙果

苹  果

西  瓜

香  蕉

香  蕉

圣女果

甜  瓜

火龙果

午餐

米  饭

干炸里脊

西红柿炒蛋

菠菜汤

大  米

里脊肉

鸡  蛋

西红柿

菠  菜

花生油

果味米饭

红烧排骨

醋溜包菜

玉米羹

大  米

果  脯

排  骨

土  豆

包  菜

玉米碴

鸡  蛋

花生油

黄金米饭

宫保虾仁

家常土豆丝

金针菇汤

大  米

小  米

青虾仁

西  葫

花生米

土  豆

金针菇

鸡  蛋

花生油

米  饭

肉炒有机菜花

醋溜豆芽

西红柿丸子汤

大  米

猪  肉

鸡肉丸子

有机菜花

绿豆芽

西红柿

花生油

米  饭

香菇鸡腿

地三鲜

紫菜蛋花汤

大  米

鸡  腿

茄  子

青  椒

土  豆

紫  菜

鸡  蛋

花生油

下午点

奈高鲜奶

奈高鲜奶

奈高鲜奶

奈高鲜奶

奈高鲜奶

红豆切片

薄脆饼干

趣多多

小麻花

肉松汉堡

晚餐

肉  卷

二米稀饭

面  粉

猪  肉

小  米

大  米  

花生油

黄金大饼

家常豆腐

面  粉

猪  肉

豆  腐

小白菜

花生油

红枣玉米面发糕

猪肉炖冬瓜

面  粉

玉米面

猪  肉

冬  瓜

红  枣

花生油

蒸包子

地瓜稀饭

面  粉

猪  肉

西  葫

地  瓜

花生油

手擀面

面  粉

猪  肉

油  菜

花生油

平均 日

用量（g）

粮150g、蔬菜、豆类220g、肉50g-100g、油25g、蛋50g、奶类150g-250g