星  期

餐  点

星期二

星期三

星期四

星期五

星期六

星期日

上午点

奈高鲜奶

奈高鲜奶

奈高鲜奶

奈高鲜奶

奈高鲜奶

奈高鲜奶

小鱼果

葡萄切片

花生巧克力

薄脆饼干

南瓜蛋糕

杂粮酥

午餐

玉米面发糕

红烧排骨

香干芹菜

玉米羹

面  粉

玉米面

排  骨

土  豆

芹  菜

豆  干

红  枣

花生油

紫米饭

红烧茄子

 醋溜土豆丝

蒸地瓜

肉末冬瓜汤

大  米

黑  米

猪  肉

茄  子

土  豆

地  瓜

冬  瓜

花生油

米  饭

香菇鸡腿

蚝油西葫

紫菜汤

大  米

鸡  腿

香  菇

山  药

西  葫

鸡  蛋

花生油

米  饭

猪肉炖藕块

火腿小白菜

西红柿丸子汤

大  米

猪  肉

丸  子

火  腿

莲  藕

小白菜

西红柿

鸡  蛋

花生油

米  饭

干炸里脊

西红柿炒蛋

菠菜汤

大  米

猪  肉

鸡  蛋

西红柿

菠  菜

花生油

红枣米饭

肉炒菜花

粉条炒肉

鲫鱼汤

大  米

猪  肉

鲫  鱼

有机菜花

粉  条

豆  腐

花生油

下午点

苹  果

柚  子

苹  果

鸭  梨

火龙果

桔  子

柚  子

香  蕉

苹  果

桔  子

苹  果

鸭  梨

晚餐

肉  卷

小米稀饭

面  粉

猪  肉

小  米

花生油

南瓜发糕

猪肉白菜粉条

面  粉

南  瓜

猪  肉

白  菜

粉  条

花生油

葱油卷

家常豆腐

面  粉

猪  肉

豆  腐

小白菜

花生油

千层饼

金针菇汤

面  粉

金针菇

鸡  蛋

花生油

菜肉卷

玉米糊糊

面  粉

玉米面

猪  肉

莲  藕

花生油

炸酱面

面  粉

猪  肉

菠  菜

花生油

平 均 日

 用量（g）

粮150g、蔬菜、豆类220g、肉50g-100g、油25g、蛋50g、奶类150g-250g