星  期

餐  点

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

上午点

苹  果

火龙果

香  梨

苹  果

香  蕉

葡  萄

圣女果

火龙果

午餐

米  饭

红烧排骨

香干芹菜

玉米羹

大  米

排  骨

土  豆

芹  菜

豆  干

玉米碴

花生油

米  饭

干炸里脊

西红柿炒蛋

紫菜汤

大  米

里脊肉

鸡  蛋

西红柿

紫  菜

花生油

红枣米饭

香菇鸡腿

蚝油小白菜

金针菇汤

大  米

鸡  腿

香  菇

山  药

小白菜

金针菇

红  枣

花生油

米  饭

肉炒有机菜花

蚂蚁上树

西红柿丸子汤

大  米

猪  肉

鸡肉丸子

有机菜花

西红柿

粉  条

花生油

下午点

奈高酸奶

奈高酸奶

奈高酸奶

奈高酸奶

红豆切片

薄脆饼干

提子餐包

小麻花

晚餐

葱油卷

家常豆腐

面  粉

猪  肉

豆  腐

小油菜

花生油

肉  卷

小米绿豆粥

面  粉

猪  肉

小  米

绿  豆

花生油

蛋奶小馒头

猪肉炖冬瓜

面  粉

鸡  蛋

奶  粉

猪  肉

冬  瓜

花生油

手擀面

面  粉

猪  肉

小油菜

花生油

平均 日

用量（g）

粮150g、蔬菜、豆类220g、肉50g-100g、油25g、蛋50g、奶类150g-250g