星  期

餐  点

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

上午点

荔  枝

圣女果

荔  枝

香  蕉

小黄瓜

午餐

米  饭

白菜炖豆腐

素炒胡萝卜丝

西红柿丸子汤

大  米

鸡肉丸

白  菜

豆  腐

胡萝卜

西红柿

花生油

米  饭

冬瓜炖排骨

海米油菜

珍珠圆子

大  米

排  骨

海  米

冬  瓜

油  菜

小汤圆

花生油

米  饭

干炸虾仁

西红柿炒蛋

菠菜汤

大  米

青虾仁

鸡  蛋

西  葫

木  耳

花生米

菠  菜

花生油

红枣米饭

肉炒有机菜花

蚂蚁上树

金针菇汤

大  米

猪  肉

有机菜花

粉  条

金针菇

鸡  蛋

红  枣

花生油

米  饭

茄汁豆腐

地三鲜

大骨头汤

大  米

大骨头

豆  腐

青  椒

茄  子

土  豆

小白菜

花生油

下午点

奈高酸奶

奈高酸奶

奈高酸奶

奈高酸奶

奈高酸奶

杂粮酥

红豆切片

咕咕棒

椰子千层

柚子蛋糕

晚餐

肉  卷

小米绿豆粥

面  粉

猪  肉

小  米

绿  豆

花生油

香煎糯米饼

家常豆腐

面  粉

紫  米

糯  米

猪  肉

豆  腐

小油菜

花生油

黄金大饼

猪肉白菜粉条

面  粉

猪  肉

白  菜

粉  条

花生油

蒸肉包

二米稀饭

面  粉

猪  肉

包  菜

花生油

肉丝面

面  粉

猪  肉

菠  菜

花生油

平均 日

用量（g）

粮150g、蔬菜、豆类220g、肉50g-100g、油25g、蛋50g、奶类150g-250g