星  期

餐  点

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

上午点

奈高鲜奶

奈高鲜奶

奈高鲜奶

奈高鲜奶

奈高鲜奶

红豆方块

蜂蜜蛋糕

花生巧克力

芝麻瓦片

杂粮酥

午餐

米  饭

土豆炖排骨

蚝油西葫

蒸地瓜

玉米羹

大  米

排  骨

土  豆

西  葫

地  瓜

玉米碴

花生油

红枣米饭

肉炒有机菜花

  粉条炒肉

紫菜汤

大  米

猪  肉

有机菜花

粉  条

紫  菜

花生油

米  饭

家常豆腐

海米油菜

蒸玉米

西红柿丸子汤

大  米

猪  肉

丸  子

海  米

豆  腐

西红柿

油  菜

花生油

米  饭

椒盐银鱼

西红柿炒蛋

菠菜汤

大  米

银  鱼

鸡  蛋

西红柿

菠  菜

花生油

紫米饭

烤鸡腿

回锅肉包菜

金针菇汤

大  米

黑  米

鸡  腿

猪  肉

包  菜

鸡  蛋

金针菇

花生油

下午点

苹  果

丑  桔

苹  果

香  蕉

火龙果

苹  果

丑  桔

香  蕉

苹  果

火龙果

晚餐

蛋奶馒头

西葫虾皮汤

面  粉

蛋、奶

西  葫

虾  皮

鸡  蛋

花生油

肉  卷

小米稀饭

猪  肉

小  米

大  米

花生油

五香烤饼

猪肉炖冬瓜

面  粉

芝  麻

猪  肉

冬  瓜

花生油

千层饼

猪肉白菜豆腐

面  粉

猪  肉

白  菜

豆  腐

花生油

炸酱面

面  粉

猪  肉

菠  菜

甜面酱

花生油

平 均 日

 用量（g）

粮150g、蔬菜、豆类220g、肉50g-100g、油25g、蛋50g、奶类150g-250g