星  期

餐  点

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

上午点

奈高鲜奶

奈高鲜奶

奈高鲜奶

奈高鲜奶

奈高鲜奶

红枣糕

毛毛虫面包

红豆吐司

牛角包

小桃酥

午餐

米  饭

玉米炖排骨

海米油菜

玉米片汤

大  米

排  骨

玉  米

莲  藕

海  米

油  菜

花生油

    紫米饭

肉炒有机菜花

粉条炒肉

金针菇汤

大  米

猪  肉

有机菜花

金针菇

粉  条

鸡  蛋

黑  米

花生油

米  饭

香菇鸡腿

蚝油西葫

紫菜汤

大  米

鸡  腿

山  药

香  菇

西  葫

鸡  蛋

紫  菜

花生油

红枣米饭

干炸里脊

西红柿炒蛋

菠菜汤

大  米

猪  肉

鸡  蛋

西红柿

菠  菜

红  枣

花生油

米  饭

回锅肉包菜

素胡萝卜丝

西红柿丸子汤

大  米

猪  肉

丸  子

包  菜

胡萝卜

西红柿

鸡  蛋

花生油

下午点

苹  果

香  蕉

鸭  梨

桔  子

香  蕉

鸭  梨

苹  果

桔  子

香  蕉

桔  子

晚餐

菜肉卷

小米稀饭

面  粉

猪  肉

小  米

花生油

葱油饼

西葫虾皮汤

面  粉

西  葫

虾  皮

鸡  蛋

花生油

花  卷

家常豆腐

面  粉

猪  肉

豆  腐

小白菜

花生油

南瓜馒头

猪肉炖冬瓜

面  粉

猪  肉

冬  瓜

花生油

炸酱面

面  粉

猪  肉

菠  菜

花生油

平 均 日

 用量（g）

粮150g、蔬菜、豆类220g、肉50g-100g、油25g、蛋50g、奶类150g-250g