星  期

餐  点

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

上午点

奈高鲜奶

奈高鲜奶

奈高鲜奶

奈高鲜奶

奈高鲜奶

切块蛋糕

小桃酥

卡仕达条

无水蛋糕

椰蓉面包

午餐

米  饭

粉蒸排骨

猪肉白菜粉条

紫菜汤

大  米

排  骨

猪  肉

白  菜

粉  条

紫  菜

鸡  蛋

花生油

黄金米饭

炸肉炖豆腐

醋溜土豆丝

金针菇汤

大  米

小  米

猪  肉

豆  腐

土  豆

金针菇

鸡  蛋

花生油

米  饭

红烧肉

香干芹菜

玉米羹

大  米

猪  肉

芹  菜

豆  干

玉米碴

鸡  蛋

花生油

米  饭

红烧狮子头

西红柿炒蛋

菠菜汤

大  米

猪  肉

鸡  蛋

西红柿

菠  菜

花生油

米  饭

黄焖鸡块

蚝油西葫

西红柿汤

大  米

鸡  腿

西  葫

西红柿

鸡  蛋

花生油

下午点

香  蕉

丑  桔

橙  子

圣女果

香  蕉

丑  桔

橙  子

圣女果

苹  果

柚  子

晚餐

南瓜发糕

西葫虾皮汤

面  粉

南  瓜

西  葫

虾  皮

花生油

菜肉卷

小米稀饭

面  粉

猪  肉

莲  藕

小  米 

花生油

千层饼

猪肉炖冬瓜

面  粉

猪  肉

冬  瓜

花生油

蔬菜馒头

家常豆腐

面  粉

猪  肉

豆  腐

油  菜

花生油

炸酱面

面  粉

猪  肉

油  菜

花生油

平均 日

用量（g）

粮150g、蔬菜、豆类220g、肉50g-100g、油25g、蛋50g、奶类150g-250g